การเสริมสร้างคุณภาพชีวิต
การรับประทานอาหารที่พอเหมาะ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การพักผ่อนอย่างเพียงพอ สุขภาพจิตที่ดีการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่บั่นทอนสุขภาพและสิ่งแวดล้อมที่ดีจะช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีและเมื่อประชากรมีคุณภาพชีวิตที่ดี ย่อมจะช่วยสร้างสรรค์ให้ประเทศชาติก้าวหน้าได้ โดยปฏิบัติดังนี้ 1. อาหารกับสุขภาพ อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต แข็งแรง และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ การกินอาหารครบทุกประเภทและถูกสัดส่วนเป็นปัจจัยในการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ควรเลือกรับประทานเฉพาะอาหารที่ชอบ และไม่ค [ อ่านต่อ ]