ความหมายของอาหาร
อาหารคือสิ่งที่เราต้องการในการรักษาชีวิต และมีประโยชน์ต่อร่างกายและสมองของเรา เมื่อพูดถึงอาหาร เรามักนึกถึงของกินเพื่ออารมณ์ใจ แต่จริงๆ แล้ว อาหารไม่ได้หมายถึงแค่ของกินเท่านั้น แต่เป็นสิ่งที่ให้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต ประโยชน์ของอาหารมีอยู่มากมาย เช่น การให้พลังงานให้กับร่างกายเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ การช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานต่อโรค และยังช่วยให้ร่างกายเติบโตและพัฒนาอย่างเหมาะสมด้วย การเลือกอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากอาหารที [ อ่านต่อ ]
