ครูออฟ

การรับประทานอาหารที่สมดุล 5 หมู่ ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ เนื่องจากมีสารอาหารที่จำเป็นในการสร้างเซลล์ รวมถึงการให้พลังงานและสร้างภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่สมดุลควรจะพึงระวังการรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมและสมดุล และควรรวมอาหารจากทุกกลุ่ม รวมถึงโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ ในอาหารของเรา อาหารหลัก 5 หมู่ประกอบด้วย (1) โปรตีน (2) คาร์โบไฮเดรต (3) ไขมัน (4) วิตามิน และ (5) แร่ธาตุ ครับ โปรตีนเป็นสารอาหารที่ช่วยสร้างเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อ คาร์โบไ [ อ่านต่อ ]

พุทธศาสนิกชน คือ ผู้ที่นับถือพระพุทธศาสนาและปฏิบัติตนอยู่ในหลักธรรมซึ่งเป็นแบบอย่างที่ดีและควรปฏิบัติตาม

สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช มีพระนามเดิมว่า สิน ประสูติเมื่อวันที่ ๑๗ เมษายน พ.ศ. ๒๒๗๗ เป็นบุตรของนายไหฮองกับนางนกเอี้ยง และได้อุปสมบทอยู่ในสำนักของพระอาจารย์ทองดี เพื่อศึกษาหาความรู้จนเกิดความชำนาญในด้านภาษาต่าง ๆ หลังจากลาสิกขาจึงได้เข้ารับราชการจนได้รับแต่งตั้งเป็นเจ้าเมืองตาก พ.ศ. ๒๓๐๘ พม่าได้ล้อมกรุงศรีอยุธยา พระยาตาก (สิน) จึงถูกเรียกตัวเข้ามาช่วยป้องกันพระนคร เมื่อเห็นว่าสถานการณ์ไม่พร้อมที่จะสู้พม่าได้ พระยาตากจึงตัดสินใจพาทหารโจมตีฝ่าทัพพม่าไปตั้งตัวที่เมืองจันทบ [ อ่านต่อ ]

สมเด็จพระพุฒาจารย์ (โต) มรณภาพ (อ่านว่า มอ-ระ-นะ-พาบ หมายถึง ตาย ใช้สำหรับพระสงฆ์) เมื่อวันที่ ๒๒ มิถุนายน พ.ศ. ๒๔๑๕ สิริรวมอายุได้ ๘๕ ปี ๖๕ พรรษา
คุณธรรมที่ควรถือเป็นแบบอย่าง เป็นผู้มีเมตตาสูง ศรัทธาในพระรัตนตรัย เป็นผู้บำเพ็ญประโยชน์ต่อส่วนรวม กตัญญูต่อถิ่นกำเนิดและถิ่นที่อยู่อาศัย