สุขภาพ

อากาศ เปรียบเสมือนลมหายใจที่หล่อเลี้ยงชีวิต มนุษย์และสิ่งมีชีวิตทุกชนิดบนโลกใบนี้ ล้วนต้องพึ่งพาอากาศเพื่อดำรงชีวิต อากาศมีองค์ประกอบสำคัญคือ ก๊าซออกซิเจน ก๊าซไนโตรเจน ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และก๊าซอื่น ๆ ในปริมาณที่เหมาะสม บทความนี้จะมาอธิบายถึงความสำคัญของอากาศ ประโยชน์ของอากาศ และผลกระทบของมลพิษทางอากาศ 1. อากาศมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตอย่างไร อากาศมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ ดังนี้ 2. ประโยชน์ของอากาศต่อการดำรงชีวิตและการเจริญเติบโตของมนุษย์ อากาศมีประโยชน์ต่อการดำรงชีวิตและการเจริญเต [ อ่านต่อ ]

น้ำ เปรียบเสมือนรากฐานของชีวิต ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำประมาณ 70% น้ำมีบทบาทสำคัญต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ ส่งผลต่อสุขภาพที่ดี แข็งแรง และมีภูมิต้านทานโรค บทความนี้จะมาอธิบายถึงความสำคัญของน้ำต่อร่างกายมนุษย์ 1. น้ำทำหน้าที่อะไรในร่างกายมนุษย์ น้ำมีหน้าที่สำคัญมากมายต่อร่างกายมนุษย์ ดังนี้ 2. ร่างกายต้องการน้ำปริมาณเท่าใด ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น เพศ น้ำหนัก กิจกรรม สภาพอากาศ โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงต้องการน้ำประมาณ 2.3 ลิตรต่อวัน ผู [ อ่านต่อ ]

อาหาร เปรียบเสมือนเชื้อเพลิงที่หล่อเลี้ยงร่างกายให้เจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค และทำให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้ตามปกติ บทความนี้จะมาอธิบายความหมายของอาหาร ประเภทของอาหาร และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย 1. ความหมายของอาหาร อาหาร หมายถึง สิ่งที่มนุษย์และสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ บริโภคเข้าสู่ร่างกายเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น โดยร่างกายจะนำสารอาหารเหล่านี้ไปใช้ในกระบวนการต่าง ๆ ดังนี้ 2. ประเภทของอาหาร อาหารสามารถแบ่งออกได้เป็น 5 ประเภท ดังนี้ 3. สารอาหารที่จำเป็นต่อร่ [ อ่านต่อ ]